फाइबर गमी (मिश्रित फलों का स्वाद)
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 41
- अतिरिक्त फाइबर शामिल है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
फाइबर गमी (मिश्रित फलों का स्वाद) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 साबुत रसभरी एक प्राकृतिक, फाइबर से भरपूर फलों का विकल्प प्रदान करती है, जिसका ग्लाइसेमिक लोड (GL) 3 है, जो गमी के 41 के GL की तुलना में काफी कम है।
ताजा पूरे रास्पबेरी - प्रति 100 g में GL 2.7 दालचीनी बादाम मक्खन एक संतोषजनक, पोषक तत्वों से भरपूर स्नैक प्रदान करता है, जिसका न्यूनतम GL 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है।
बिना अतिरिक्त चीनी के बादाम और दालचीनी फैलाव - प्रति 100 g में GL 2.7 अलसी के बीज के क्रैकर्स एक कुरकुरा, उच्च-फाइबर वाला नमकीन विकल्प प्रदान करते हैं, जिसका GL बहुत कम 2 है, जो गमी से जुड़े ग्लाइसेमिक स्पाइक से बचाता है।
अलसी के क्रैकर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फाइबर गमी (मिश्रित फलों का स्वाद) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 36 g |
| फाइबर | 12 g |
| घुलनशील | 4 g |
| अघुलनशील | 8 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अतिरिक्त फाइबर शामिल है
- कम वसा सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फाइबर गमी (मिश्रित फलों का स्वाद) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फाइबर गमी (मिश्रित फलों का स्वाद) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 41 है।
क्या फाइबर गमी (मिश्रित फलों का स्वाद) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फाइबर गमी (मिश्रित फलों का स्वाद) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ताजा पूरे रास्पबेरी है।
फाइबर गमी (मिश्रित फलों का स्वाद) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फाइबर गमी (मिश्रित फलों का स्वाद) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 41 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फाइबर गमी (मिश्रित फलों का स्वाद) देखें।
