खजूर सिरप
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खजूर सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 47 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 31 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, खजूर सिरप ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
खजूर सिरप रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✓ कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✗ बहुत अधिक कुल शर्करा सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्व सीमित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 280 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75g |
| शर्करा (कुल) | 66g |
| प्राकृतिक | 66.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 7g |
| घुलनशील | 2.8g |
| अघुलनशील | 4.2g |
| प्रोटीन | 1.5g |
| वसा | 0.1g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0.1g |
| सोडियम | 30mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खजूर सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खजूर सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 47 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 31 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या खजूर सिरप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खजूर सिरप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (47) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खजूर सिरप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
खजूर सिरप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 31 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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