डैंगो विथ अंको
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 37
- कुछ आहार फाइबर शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
डैंगो विथ अंको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 78 (उच्च) है।
17 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प 37 की तुलना में 1 का काफी कम जीएल (GL) प्रदान करता है, जो अतिरिक्त प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ रक्त शर्करा की अधिक स्थिर प्रतिक्रिया देता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 8 बादाम में स्वस्थ वसा और प्रोटीन का संयोजन ग्लूकोज के प्रभाव को कम करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप 8 का बहुत कम जीएल (GL) मिलता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
डैंगो विथ अंको उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 48 g |
| शर्करा (कुल) | 17 g |
| प्राकृतिक | 9 g |
| मिलाई गई | 8 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 18 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर शामिल है
- वसा में कम
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डैंगो विथ अंको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डैंगो विथ अंको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 78 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 37 है।
क्या डैंगो विथ अंको इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डैंगो विथ अंको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (78) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
डैंगो विथ अंको रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डैंगो विथ अंको का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 37 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डैंगो विथ अंको देखें।
