क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5 · प्रति 100 g में GL 33
- क्रीम चीज़ से कुछ प्रोटीन मिलता है
- अतिरिक्त चीनी की बहुत अधिक मात्रा
क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 इसमें प्रोटीन की मात्रा काफी अधिक है और कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है, जो इसे ग्लाइसेमिक नियंत्रण के लिए बहुत बेहतर बनाता है।
मोटा, मलाईदार दही जो स्टेविया से मीठा किया गया है - प्रति 100 g में GL 1 यह स्वस्थ वसा के साथ एक मलाईदार बनावट प्रदान करता है और साथ ही रिफाइंड चीनी के भारी ग्लाइसेमिक प्रभाव से बचाता है।
कॉटेज़ चीज़ और मास्करपोन मिश्रण वनीला और मोंक फ्रूट स्वीटनर के साथ - चीनी मुक्त मेपल-स्वाद वाले सिरप के साथ मिश्रित भीगे हुए काजूप्रति 100 g में GL 3 यह पौधों पर आधारित, फाइबर से भरपूर विकल्प प्रदान करता है जो उच्च रिफाइंड चीनी के सेवन के सूजन संबंधी प्रभावों से बचाता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50 g |
| शर्करा (कुल) | 48 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 45 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 13 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- क्रीम चीज़ से कुछ प्रोटीन मिलता है
- ऊर्जा का त्वरित स्रोत प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की बहुत अधिक मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड जो इंसुलिन स्पाइक्स का कारण बनता है
- फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों की कमी
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 33 है।
क्या क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प मोटा, मलाईदार दही जो स्टेविया से मीठा किया गया है है।
क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रीम चीज़ फ्रॉस्टिंग देखें।
