कोक्सिन्या
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 20
- चिकन से प्रोटीन होता है
- सोडियम में उच्च
कोक्सिन्या का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
3 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 ये कोक्सिन्हा (coxinha) के समान ही स्वादिष्ट और छोटे आकार का अनुभव प्रदान करते हैं, लेकिन इनका जीआई (GI) 25 और जीएल (GL) 2 काफी कम है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है।
फूलगोभी क्रस्ट मिनी क्विच - प्रति 100 g में GL 0.1 यह ब्रेड वाले स्नैक जैसा संतोषजनक कुरकुरापन प्रदान करता है, साथ ही रिफाइंड आटे की जगह बादाम के आटे का उपयोग करता है, जिसके परिणामस्वरूप कोक्सिन्हा के 20 की तुलना में इसका जीएल (GL) नगण्य 0.15 होता है।
बादाम के आटे में लिपटा चिकन ब्रेस्ट और बेक या एयर-फ्राइड
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कोक्सिन्या उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 7.5 g |
| सोडियम | 550 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- चिकन से प्रोटीन होता है
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- सोडियम में उच्च
- गहरा तला हुआ और वसा में उच्च
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोक्सिन्या का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कोक्सिन्या का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
क्या कोक्सिन्या इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कोक्सिन्या का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प फूलगोभी क्रस्ट मिनी क्विच है।
कोक्सिन्या रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कोक्सिन्या का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 20 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कोक्सिन्या देखें।
