कॉर्न टॉर्टिला चिप्स
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 47
- आहार फाइबर शामिल है
- सोडियम की उच्च मात्रा
कॉर्न टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है।
6 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.7 ये क्रैकर्स बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 2.7) प्रदान करते हैं और कॉर्न चिप्स के लिए एक सीधे, कुरकुरे विकल्प के रूप में काम करते हैं।
अलसी के क्रैकर - प्रति 100 g में GL 17.4 भुने हुए छोले एक स्वादिष्ट, स्नैक-योग्य विकल्प प्रदान करते हैं, जिसका जीएल 17.36 बहुत कम है और बेहतर ब्लड शुगर नियंत्रण के लिए इसमें अतिरिक्त फाइबर भी है।
भुना हुआ चना स्नैक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कॉर्न टॉर्टिला चिप्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 490 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 20.5 g |
| सोडियम | 550 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहार फाइबर शामिल है
- कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- सोडियम की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- उच्च वसा सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉर्न टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉर्न टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 47 है।
क्या कॉर्न टॉर्टिला चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉर्न टॉर्टिला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (72) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अलसी के क्रैकर है।
कॉर्न टॉर्टिला चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कॉर्न टॉर्टिला चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 47 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कॉर्न टॉर्टिला चिप्स देखें।
