कॉर्न क्रैकर
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 50.4
- कुछ फाइबर प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
कॉर्न क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
10 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कॉर्न क्रैकर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर प्रदान करता है
- पौधे-आधारित प्रोटीन की थोड़ी मात्रा
- कुल चीनी कम है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- परिष्कृत, संसाधित अनाज उत्पाद
- अक्सर सोडियम में उच्च
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉर्न क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉर्न क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है।
क्या कॉर्न क्रैकर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉर्न क्रैकर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प अलसी के क्रैकर है।
कॉर्न क्रैकर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कॉर्न क्रैकर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 50.4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कॉर्न क्रैकर देखें।
