चिकन गाइरोस
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चिकन गाइरोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, चिकन गाइरोस ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
चिकन गाइरोस रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ A good source of high-quality protein
- ✓ Moderate glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Processed industrial food
- ✗ Low fiber content
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 0.5g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 1g |
| घुलनशील | 0.3g |
| अघुलनशील | 0.7g |
| प्रोटीन | 15g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 5g |
| सोडियम | 500mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन गाइरोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन गाइरोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 4 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या चिकन गाइरोस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन गाइरोस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चिकन गाइरोस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिकन गाइरोस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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