चिकन और मिश्रित सब्ज़ियों का स्टू (बिना त्वचा वाला चिकन, कम नमक)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चिकन और मिश्रित सब्ज़ियों का स्टू (बिना त्वचा वाला चिकन, कम नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, चिकन और मिश्रित सब्ज़ियों का स्टू (बिना त्वचा वाला चिकन, कम नमक) ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
चिकन और मिश्रित सब्ज़ियों का स्टू (बिना त्वचा वाला चिकन, कम नमक) रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ कम संतृप्त वसा
- ✓ फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- ✗ कुछ सोडियम होता है
- ✗ स्वस्थ वसा कम होता है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4g |
| शर्करा (कुल) | 1.5g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 1.5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 1.5g |
| संतृप्त | 0.4g |
| असंतृप्त | 1.1g |
| सोडियम | 120mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन और मिश्रित सब्ज़ियों का स्टू (बिना त्वचा वाला चिकन, कम नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन और मिश्रित सब्ज़ियों का स्टू (बिना त्वचा वाला चिकन, कम नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या चिकन और मिश्रित सब्ज़ियों का स्टू (बिना त्वचा वाला चिकन, कम नमक) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन और मिश्रित सब्ज़ियों का स्टू (बिना त्वचा वाला चिकन, कम नमक) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चिकन और मिश्रित सब्ज़ियों का स्टू (बिना त्वचा वाला चिकन, कम नमक) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिकन और मिश्रित सब्ज़ियों का स्टू (बिना त्वचा वाला चिकन, कम नमक) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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