चीज़ स्ट्रॉ
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- चीज़ और अंडे से प्रोटीन होता है
- संतृप्त वसा में उच्च
चीज़ स्ट्रॉ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
26 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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चीज़ स्ट्रॉ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 28 g |
| संतृप्त | 16 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- चीज़ और अंडे से प्रोटीन होता है
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- संतृप्त वसा में उच्च
- सोडियम की उच्च मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीज़ स्ट्रॉ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीज़ स्ट्रॉ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या चीज़ स्ट्रॉ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीज़ स्ट्रॉ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प अलसी के क्रैकर है।
चीज़ स्ट्रॉ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चीज़ स्ट्रॉ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चीज़ स्ट्रॉ देखें।
