उबला हुआ व्हील पास्ता
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 16
- कम वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
उबला हुआ व्हील पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य व्हील पास्ता (50) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
व्हील पास्ता के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
उबला हुआ व्हील पास्ता उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- ऊर्जा का स्रोत
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर की कम मात्रा
- परिष्कृत अनाज, साबुत अनाज नहीं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबला हुआ व्हील पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबला हुआ व्हील पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या उबला हुआ व्हील पास्ता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबला हुआ व्हील पास्ता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
व्हील पास्ता के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में व्हील पास्ता के रूपों में, व्हील पास्ता का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (15 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबला हुआ व्हील पास्ता देखें।
