केला चिप्स
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 38.4 · प्रति 100 g में GL 32
- आहार फाइबर होता है
- संतृप्त वसा में बहुत अधिक
केला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 38.4 है।
9 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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केला चिप्स उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 519 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 58.4 g |
| शर्करा (कुल) | 35.3 g |
| प्राकृतिक | 20.3 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 7.7 g |
| घुलनशील | 2.3 g |
| अघुलनशील | 5.4 g |
| प्रोटीन | 2.3 g |
| वसा | 33.6 g |
| संतृप्त | 29.7 g |
| असंतृप्त | 3.9 g |
| सोडियम | 6 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहार फाइबर होता है
- कुछ पोटैशियम और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं
- संतृप्त वसा में बहुत अधिक
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और अतिरिक्त शर्करा
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 38.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या केला चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प दालचीनी के साथ बेक्ड सेब है।
केला चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
केला चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केला चिप्स देखें।
