केला चिप्स
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केला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 32 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, केला चिप्स ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
केला चिप्स रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ आहार फाइबर होता है
- ✓ कुछ पोटैशियम और सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं
- ✗ संतृप्त वसा में बहुत अधिक
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड और अतिरिक्त शर्करा
- ✗ अत्यधिक संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 519 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 58.4g |
| शर्करा (कुल) | 35.3g |
| प्राकृतिक | 20.3g |
| मिलाई गई | 15g |
| फाइबर | 7.7g |
| घुलनशील | 2.3g |
| अघुलनशील | 5.4g |
| प्रोटीन | 2.3g |
| वसा | 33.6g |
| संतृप्त | 29.7g |
| असंतृप्त | 3.9g |
| सोडियम | 6mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 32 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या केला चिप्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केला चिप्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
केला चिप्स रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
केला चिप्स का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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