बादाम का कॉम्पोट

GI 55 · मध्यमGL 21 / 100 g3/10

मध्यम GI

55 GI

प्रति 100 g में GL 21

Logi स्कोर 3/10

स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री

बादाम का कॉम्पोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।

4 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

बादाम का कॉम्पोट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

320

कैलोरी

38 g

कार्बोहाइड्रेट

6 g

प्रोटीन

17 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	320 kcal
कार्बोहाइड्रेट	38 g
शर्करा (कुल)	32 g
प्राकृतिक	4 g
मिलाई गई	28 g
फाइबर	4 g
घुलनशील	1.2 g
अघुलनशील	2.8 g
प्रोटीन	6 g
वसा	17 g
संतृप्त	1.5 g
असंतृप्त	15.5 g
सोडियम	10 mg

प्रसंस्करण स्तर

70%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
आहार फाइबर प्रदान करता है
उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
प्रसंस्कृत खाद्य उत्पाद

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

बादाम का कॉम्पोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

बादाम का कॉम्पोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।

क्या बादाम का कॉम्पोट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

बादाम का कॉम्पोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।

बादाम का कॉम्पोट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?

बादाम का कॉम्पोट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम का कॉम्पोट देखें।