Soupe miso
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Soupe miso a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Soupe miso se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Soupe miso est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très faibles
- ✓ Traitement minimal
- ✓ Contient des fibres et des protéines bénéfiques
- ✗ Teneur élevée en sodium
- ✗ Faible teneur en fibres globalement
- ✗ Diversité limitée en micronutriments
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 32 kcal |
| Glucides | 3.5g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.5g |
| Solubles | 0.2g |
| Insolubles | 0.4g |
| Protéines | 2.2g |
| Lipides | 1g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 0.6g |
| Sodium | 650mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Soupe miso ?
Soupe miso a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Soupe miso est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Soupe miso a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Soupe miso affecte-t-il la glycémie ?
Soupe miso a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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