Quiche au brocoli et au fromage
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Quiche au brocoli et au fromage a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Quiche au brocoli et au fromage se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Quiche au brocoli et au fromage est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source de protéines
- ✓ Contenu réduit en matières grasses
- ✓ Contient des légumes
- ✗ Niveau modéré de transformation
- ✗ Sodium ajouté
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 13g |
| Sucres (total) | 2.2g |
| Naturels | 1.7g |
| Ajoutés | 0.5g |
| Fibres | 1.7g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 6g |
| Saturés | 2.2g |
| Insaturés | 3.2g |
| Sodium | 340mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Quiche au brocoli et au fromage ?
Quiche au brocoli et au fromage a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Quiche au brocoli et au fromage est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Quiche au brocoli et au fromage a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Quiche au brocoli et au fromage affecte-t-il la glycémie ?
Quiche au brocoli et au fromage a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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