Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun
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Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Bonne teneur en fibres provenant des légumes et du riz brun
- ✓ Faible en graisses saturées
- ✗ Sodium modéré provenant de la cuisson à la poêle
- ✗ Contient une certaine quantité de glucides riches en amidon
- ✗ Pas aussi riche en fibres que les légumes purs
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 14g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.2g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 2g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun ?
Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 6 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun affecte-t-il la glycémie ?
Poitrine de poulet maigre sautée avec légumes assortis et servie avec du riz brun a une charge glycémique de 6 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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