Pignons
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Pignons a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Pignons se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Pignons est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en sucre
- ✓ Teneur élevée en graisses insaturées
- ✓ Protéines décentes
- ✗ Densité calorique très élevée
- ✗ Fibres modérées
- ✗ Taux de matières grasses totales élevé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 673 kcal |
| Glucides | 13.1g |
| Sucres (total) | 3.6g |
| Naturels | 3.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.7g |
| Solubles | 1.1g |
| Insolubles | 2.6g |
| Protéines | 13.7g |
| Lipides | 68.4g |
| Saturés | 4.9g |
| Insaturés | 61g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pignons ?
Pignons a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Pignons est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pignons a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Pignons affecte-t-il la glycémie ?
Pignons a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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