Omelette aux œufs, épinards, champignons
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Omelette aux œufs, épinards, champignons a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Omelette aux œufs, épinards, champignons se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Omelette aux œufs, épinards, champignons est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Contient des légumes et des fibres
- ✗ Contient du cholestérol provenant des œufs
- ✗ Contenu modéré en sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 2.5g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.2g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 8.5g |
| Lipides | 7.2g |
| Saturés | 2.1g |
| Insaturés | 4.5g |
| Sodium | 180mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Omelette aux œufs, épinards, champignons ?
Omelette aux œufs, épinards, champignons a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Omelette aux œufs, épinards, champignons est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Omelette aux œufs, épinards, champignons a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Omelette aux œufs, épinards, champignons affecte-t-il la glycémie ?
Omelette aux œufs, épinards, champignons a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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