Moutarde
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Moutarde a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Moutarde se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Moutarde est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Source de protéines végétales
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✗ Teneur élevée en sodium
- ✗ Sucre ajouté
- ✗ Niveau modéré de transformation
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 14g |
| Sucres (total) | 7g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 5g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 0.9g |
| Insolubles | 2.1g |
| Protéines | 5g |
| Lipides | 5g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 4.7g |
| Sodium | 1200mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Moutarde ?
Moutarde a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Moutarde est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Moutarde a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Moutarde affecte-t-il la glycémie ?
Moutarde a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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