Mélange de graines
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Mélange de graines a un indice glycémique de 5, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Mélange de graines se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Mélange de graines est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique très faible
- ✓ Contenu en fibres extrêmement élevé
- ✓ Riche en graisses insaturées saines
- ✗ Densité calorique élevée
- ✗ Contenu en matières grasses modéré
- ✗ Faible diversité en vitamines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 520 kcal |
| Glucides | 13g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 34g |
| Solubles | 10.2g |
| Insolubles | 23.8g |
| Protéines | 18g |
| Lipides | 42g |
| Saturés | 4g |
| Insaturés | 34g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de graines ?
Mélange de graines a un indice glycémique de 5, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Mélange de graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de graines a un indice glycémique bas (5), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Mélange de graines affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de graines a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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