Marrons grillés
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Marrons grillés a un indice glycémique de 54, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 24 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Marrons grillés se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Marrons grillés est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 196 kcal |
| Glucides | 45g |
| Sucres (total) | 10.6g |
| Naturels | 10.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 5.1g |
| Solubles | 1.5g |
| Insolubles | 3.6g |
| Protéines | 2.4g |
| Lipides | 1.9g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1.6g |
| Sodium | 3mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Marrons grillés ?
Marrons grillés a un indice glycémique de 54, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 24 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Marrons grillés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Marrons grillés a un indice glycémique bas (54), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Marrons grillés affecte-t-il la glycémie ?
Marrons grillés a une charge glycémique de 24 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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