Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa
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Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Riche en acides gras oméga-3
- ✓ Bonne source de fibres
- ✗ Contient une certaine quantité de graisses saturées
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Sodium présent à partir de sources naturelles
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Glucides | 10g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 13g |
| Lipides | 6g |
| Saturés | 1.2g |
| Insaturés | 4.5g |
| Sodium | 60mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa ?
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa affecte-t-il la glycémie ?
Maquereau vapeur avec brocoli et quinoa a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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