Macadamia
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Macadamia a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Macadamia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Macadamia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et indice très bas
- ✓ Haute teneur en graisses insaturées
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Très riche en calories
- ✗ Riche en graisses saturées
- ✗ Contenu modéré en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 718 kcal |
| Glucides | 13.8g |
| Sucres (total) | 4.6g |
| Naturels | 4.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8.6g |
| Solubles | 2.58g |
| Insolubles | 6.02g |
| Protéines | 7.9g |
| Lipides | 75.8g |
| Saturés | 12.1g |
| Insaturés | 63.7g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Macadamia ?
Macadamia a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Macadamia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Macadamia a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Macadamia affecte-t-il la glycémie ?
Macadamia a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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