Graines de tournesol moulues
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Graines de tournesol moulues a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Graines de tournesol moulues se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Graines de tournesol moulues est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique très faible
- ✓ Haute teneur en graisses insaturées
- ✓ Bonne source de protéines
- ✗ Contenu élevé en matières grasses totales
- ✗ Densité calorique modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 585 kcal |
| Glucides | 20g |
| Sucres (total) | 2.6g |
| Naturels | 2.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8.6g |
| Solubles | 2.58g |
| Insolubles | 6.02g |
| Protéines | 21g |
| Lipides | 51g |
| Saturés | 4.5g |
| Insaturés | 44g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de tournesol moulues ?
Graines de tournesol moulues a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Graines de tournesol moulues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de tournesol moulues a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Graines de tournesol moulues affecte-t-il la glycémie ?
Graines de tournesol moulues a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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