Graines de tournesol légèrement grillées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →
Graines de tournesol légèrement grillées a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Graines de tournesol légèrement grillées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Graines de tournesol légèrement grillées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en acides gras insaturés sains
- ✓ Bonne source de protéines et de fibres
- ✓ Contient des vitamines et des minéraux
- ✗ Haute densité calorique
- ✗ Contenu modéré en graisses saturées
- ✗ Allergène potentiel
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 584 kcal |
| Glucides | 20g |
| Sucres (total) | 2.6g |
| Naturels | 2.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 8.6g |
| Solubles | 2.58g |
| Insolubles | 6.02g |
| Protéines | 20.8g |
| Lipides | 51.5g |
| Saturés | 4.5g |
| Insaturés | 45g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de tournesol légèrement grillées ?
Graines de tournesol légèrement grillées a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Graines de tournesol légèrement grillées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de tournesol légèrement grillées a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Graines de tournesol légèrement grillées affecte-t-il la glycémie ?
Graines de tournesol légèrement grillées a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Logi analyse vos repas, calcule la charge glycémique en temps réel et vous montre exactement comment chaque ingrédient affecte votre glycémie — pour manger mieux sans faire de suppositions.
Commencer gratuitement →