Graines de sésame noir
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Graines de sésame noir a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Graines de sésame noir se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Graines de sésame noir est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Teneur élevée en fibres
- ✓ Quantité très faible de sucre
- ✓ Niveau de transformation faible
- ✗ Haute teneur en calories
- ✗ Haute teneur en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 573 kcal |
| Glucides | 23.4g |
| Sucres (total) | 0.3g |
| Naturels | 0.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 11.8g |
| Solubles | 3.5g |
| Insolubles | 8.3g |
| Protéines | 17.7g |
| Lipides | 49.7g |
| Saturés | 7g |
| Insaturés | 41g |
| Sodium | 11mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de sésame noir ?
Graines de sésame noir a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Graines de sésame noir est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de sésame noir a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Graines de sésame noir affecte-t-il la glycémie ?
Graines de sésame noir a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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