Graines de nigelle
IG bas
CG 15.4 pour 100 g
- Riche en fibres
- Peut apporter des calories en cas de consommation excessive
Graines de nigelle a un indice glycémique de 35 (Bas).
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Graines de cumin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Graines de nigelle fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 345 kcal |
| Glucides | 44 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 16 g |
| Lipides | 15 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 13.5 g |
| Sodium | 90 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Contient des graisses insaturées saines
- Composés végétaux anti-inflammatoires
- Peut apporter des calories en cas de consommation excessive
- Contient des quantités modérées de glucides
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de nigelle ?
Graines de nigelle a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 15.4 pour 100 g.
Graines de nigelle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de nigelle a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Graines de cumin a la charge glycémique la plus basse ?
Graines de nigelle a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Graines de cumin dans cette base (15.4 pour 100 g).
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