Graines de lotus grillées
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Graines de lotus grillées a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 42 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Graines de lotus grillées se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Graines de lotus grillées convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en matières grasses
- ✓ Bonne source de fibres
- ✓ Faible en sodium
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Faible teneur en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 77g |
| Sucres (total) | 0.8g |
| Naturels | 0.8g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7.6g |
| Solubles | 2.3g |
| Insolubles | 5.3g |
| Protéines | 9.7g |
| Lipides | 0.1g |
| Saturés | 0.02g |
| Insaturés | 0.08g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de lotus grillées ?
Graines de lotus grillées a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 42 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Graines de lotus grillées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de lotus grillées a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Graines de lotus grillées affecte-t-il la glycémie ?
Graines de lotus grillées a une charge glycémique de 42 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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