Graines de lin moulues
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Graines de lin moulues a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Graines de lin moulues se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Graines de lin moulues est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très haute teneur en fibres
- ✓ Riche en acides gras oméga-3
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Densité calorique élevée
- ✗ Teneur modérée en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 534 kcal |
| Glucides | 29g |
| Sucres (total) | 1.6g |
| Naturels | 1.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 27g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 18g |
| Lipides | 42g |
| Saturés | 3.7g |
| Insaturés | 28g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de lin moulues ?
Graines de lin moulues a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Graines de lin moulues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de lin moulues a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Graines de lin moulues affecte-t-il la glycémie ?
Graines de lin moulues a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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