Graines de fenouil
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Graines de fenouil a un indice glycémique de 16, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Graines de fenouil se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Graines de fenouil est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très haute teneur en fibres
- ✓ Indice glycémique et charge glycémique faibles
- ✓ Traitement minimal
- ✗ Densité calorique modérée
- ✗ Teneur en sodium modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 345 kcal |
| Glucides | 52g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 39.8g |
| Solubles | 11.9g |
| Insolubles | 27.9g |
| Protéines | 15.8g |
| Lipides | 14.9g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 14.4g |
| Sodium | 88mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de fenouil ?
Graines de fenouil a un indice glycémique de 16, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Graines de fenouil est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de fenouil a un indice glycémique bas (16), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Graines de fenouil affecte-t-il la glycémie ?
Graines de fenouil a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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