Graines de courge (crues)
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Graines de courge (crues) a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Graines de courge (crues) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Graines de courge (crues) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très faibles
- ✓ Excellente source de protéines végétales
- ✓ Sans sucre ajouté
- ✗ Teneur totale en matières grasses élevée
- ✗ Riche en graisses saturées
- ✗ Densité calorique modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 560 kcal |
| Glucides | 14g |
| Sucres (total) | 1.3g |
| Naturels | 1.3g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 30g |
| Lipides | 49g |
| Saturés | 8.7g |
| Insaturés | 37g |
| Sodium | 7mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de courge (crues) ?
Graines de courge (crues) a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Graines de courge (crues) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de courge (crues) a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Graines de courge (crues) affecte-t-il la glycémie ?
Graines de courge (crues) a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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