Gel de graines de chia
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Gel de graines de chia a un indice glycémique de 1, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Gel de graines de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Gel de graines de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très haute teneur en fibres
- ✓ Riche en acides oméga-3
- ✓ Index glycémique bas
- ✗ Peut causer des troubles digestifs en cas de consommation excessive
- ✗ Calorie modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 5g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 4g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 2g |
| Lipides | 3g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 2.7g |
| Sodium | 2mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gel de graines de chia ?
Gel de graines de chia a un indice glycémique de 1, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Gel de graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gel de graines de chia a un indice glycémique bas (1), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Gel de graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Gel de graines de chia a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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