Garam masala
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Garam masala a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Garam masala se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Garam masala est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en sucre
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Index glycémique bas
- ✗ Niveau de transformation inconnu
- ✗ Calories assez élevées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 58g |
| Sucres (total) | 3g |
| Naturels | 3.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 25g |
| Solubles | 7.5g |
| Insolubles | 17.5g |
| Protéines | 12g |
| Lipides | 10g |
| Saturés | 2g |
| Insaturés | 8g |
| Sodium | 80mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garam masala ?
Garam masala a un indice glycémique de 30, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 10 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Garam masala est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garam masala a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Garam masala affecte-t-il la glycémie ?
Garam masala a une charge glycémique de 10 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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