Frittata aux légumes
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Frittata aux légumes a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Frittata aux légumes se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Frittata aux légumes est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en protéines
- ✓ Riche en micronutriments provenant des légumes
- ✓ Charge glycémique faible
- ✗ Contient du sodium modéré
- ✗ Contient des graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 95 kcal |
| Glucides | 3.5g |
| Sucres (total) | 2.2g |
| Naturels | 2.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.3g |
| Solubles | 0.39g |
| Insolubles | 0.91g |
| Protéines | 7.5g |
| Lipides | 5.5g |
| Saturés | 1.7g |
| Insaturés | 3.2g |
| Sodium | 210mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Frittata aux légumes ?
Frittata aux légumes a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Frittata aux légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Frittata aux légumes a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Frittata aux légumes affecte-t-il la glycémie ?
Frittata aux légumes a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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