Fibre de citrus
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Fibre de citrus a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres other, Fibre de citrus se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Fibre de citrus est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très haute teneur en fibres
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Peu de vitamines et de minéraux
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 90g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 75g |
| Solubles | 30g |
| Insolubles | 45g |
| Protéines | 2g |
| Lipides | 0.5g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.4g |
| Sodium | 20mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fibre de citrus ?
Fibre de citrus a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Fibre de citrus est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fibre de citrus a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Fibre de citrus affecte-t-il la glycémie ?
Fibre de citrus a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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