Coco râpé
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Coco râpé a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Coco râpé se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Coco râpé est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Très élevé en acides gras saturés
- ✗ Haute en calories
- ✗ Faible en protéines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 660 kcal |
| Glucides | 24g |
| Sucres (total) | 7.4g |
| Naturels | 7.4g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 16.3g |
| Solubles | 4.9g |
| Insolubles | 11.4g |
| Protéines | 6.9g |
| Lipides | 64.5g |
| Saturés | 57.2g |
| Insaturés | 7.3g |
| Sodium | 37mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Coco râpé ?
Coco râpé a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Coco râpé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Coco râpé a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Coco râpé affecte-t-il la glycémie ?
Coco râpé a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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