Bouillie de graines de chia
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Bouillie de graines de chia a un indice glycémique de 1, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Bouillie de graines de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Bouillie de graines de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique très faible
- ✓ Contenu élevé en fibres
- ✓ Riche en graisses saines
- ✗ Densité calorique modérée
- ✗ Protéines faibles par rapport à certaines graines
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 8g |
| Sucres (total) | 0.5g |
| Naturels | 0.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 4g |
| Lipides | 7g |
| Saturés | 0.8g |
| Insaturés | 6.2g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bouillie de graines de chia ?
Bouillie de graines de chia a un indice glycémique de 1, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Bouillie de graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bouillie de graines de chia a un indice glycémique bas (1), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Bouillie de graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Bouillie de graines de chia a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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