Amandes non salées
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Amandes non salées a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Amandes non salées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Amandes non salées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très bas
- ✓ Riche en fibres et en protéines
- ✓ Riche en graisses insaturées saines
- ✗ Élevé en calories
- ✗ Modérément élevé en matières grasses totales
- ✗ Contient un peu de sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 579 kcal |
| Glucides | 21.6g |
| Sucres (total) | 4.4g |
| Naturels | 4.4g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 12.5g |
| Solubles | 3.75g |
| Insolubles | 8.75g |
| Protéines | 21.2g |
| Lipides | 49.9g |
| Saturés | 3.8g |
| Insaturés | 43.8g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Amandes non salées ?
Amandes non salées a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Amandes non salées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Amandes non salées a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Amandes non salées affecte-t-il la glycémie ?
Amandes non salées a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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