Amandes effilées
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Amandes effilées a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Amandes effilées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Amandes effilées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index extrêmement bas
- ✓ Riche en fibres et en protéines
- ✓ Riche en graisses insaturées
- ✗ Haute densité calorique
- ✗ Matières grasses saturées modérées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 575 kcal |
| Glucides | 21.7g |
| Sucres (total) | 4.4g |
| Naturels | 4.4g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 12.5g |
| Solubles | 3.8g |
| Insolubles | 8.8g |
| Protéines | 21.2g |
| Lipides | 49.4g |
| Saturés | 3.7g |
| Insaturés | 43g |
| Sodium | 1mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Amandes effilées ?
Amandes effilées a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Amandes effilées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Amandes effilées a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Amandes effilées affecte-t-il la glycémie ?
Amandes effilées a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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