Yogur
Índice Glucémico
30
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
65
por 100g
Carbohidratos
5.5g
por 100g
Proteínas
5.2g
por 100g
Grasas
2.2g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Sin azúcar añadida
- ✓ Fuente de proteína y calcio
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
- ✗ Contenido bajo de fibra
- ✗ Contiene ácidos grasos saturados
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 65 kcal |
| Carbohidratos | 5.5g |
| Azúcares (total) | 4.5g |
| Naturales | 4.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 5.2g |
| Grasas | 2.2g |
| Saturadas | 1.3g |
| Insaturadas | 0.9g |
| Sodio | 45mg |