Yogur
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
60
por 100g
Carbohidratos
5g
por 100g
Proteínas
10g
por 100g
Grasas
0g
por 100g
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Sin azúcares añadidos
Aspectos negativos
- ✗ Lácteo ligeramente procesado
- ✗ Contiene edulcorantes artificiales
- ✗ Contenido moderado de sodio
Nivel de procesamiento
70%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 5g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2g |
| Soluble | 0.6g |
| Insoluble | 1.4g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 0g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0g |
| Sodio | 55mg |