Yogur natural
Índice Glucémico
27
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
52
por 100g
Carbohidratos
4g
por 100g
Proteínas
4.3g
por 100g
Grasas
2g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✓ Buena fuente de proteínas
Aspectos negativos
- ✗ Sin fibra dietética
- ✗ Contiene algo de grasa saturada
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 52 kcal |
| Carbohidratos | 4g |
| Azúcares (total) | 4g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 4.3g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 1.3g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sodio | 50mg |