Yogur natural sin azúcar con semillas de chía
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1.4
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
75
por 100g
Carbohidratos
4g
por 100g
Proteínas
9g
por 100g
Grasas
2g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Contiene semillas de chía ricas en omega-3
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Procesamiento moderado
- ✗ Contiene lácteos (no apto para intolerantes a la lactosa)
Nivel de procesamiento
55%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 75 kcal |
| Carbohidratos | 4g |
| Azúcares (total) | 3.5g |
| Naturales | 3.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sodio | 40mg |