Yogur natural en polvo
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Yogur natural en polvo tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 18 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Yogur natural en polvo se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Yogur natural en polvo es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Menor contenido de grasa saturada que el polvo de crema
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✓ Contiene calcio
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene azúcares naturales
- ✗ Producto lácteo procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 50g |
| Azúcares (total) | 45g |
| Naturales | 45.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 25g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 4g |
| Insaturadas | 3g |
| Sodio | 250mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur natural en polvo?
Yogur natural en polvo tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 18 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Yogur natural en polvo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur natural en polvo tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Yogur natural en polvo al azúcar en sangre?
Yogur natural en polvo tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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