Yogur natural con semillas de chía y trozos de cereza
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Yogur natural con semillas de chía y trozos de cereza tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Yogur natural con semillas de chía y trozos de cereza se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Yogur natural con semillas de chía y trozos de cereza es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✓ Contiene fibra y omega-3
- ✓ Azúcar añadido baja
- ✗ Contiene azúcares naturales
- ✗ Procesamiento moderado
- ✗ Algada grasa saturada
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 80 kcal |
| Carbohidratos | 9g |
| Azúcares (total) | 6.5g |
| Naturales | 6.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 5.5g |
| Grasas | 2.2g |
| Saturadas | 1.1g |
| Insaturadas | 1.1g |
| Sodio | 45mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur natural con semillas de chía y trozos de cereza?
Yogur natural con semillas de chía y trozos de cereza tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Yogur natural con semillas de chía y trozos de cereza bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur natural con semillas de chía y trozos de cereza tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Yogur natural con semillas de chía y trozos de cereza al azúcar en sangre?
Yogur natural con semillas de chía y trozos de cereza tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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