Yogur griego sin lactosa
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →
Yogur griego sin lactosa tiene un índice glucémico de 11, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0.4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Yogur griego sin lactosa se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Yogur griego sin lactosa es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Muy bajo contenido glucémico
- ✓ Alto contenido de proteína
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Falta de fibra
- ✗ Bajo contenido de grasas saludables
- ✗ Falta de vitaminas del grupo B
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 59 kcal |
| Carbohidratos | 3.6g |
| Azúcares (total) | 3.6g |
| Naturales | 3.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 36mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur griego sin lactosa?
Yogur griego sin lactosa tiene un índice glucémico de 11, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0.4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Yogur griego sin lactosa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur griego sin lactosa tiene un índice glucémico bajo (11), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Yogur griego sin lactosa al azúcar en sangre?
Yogur griego sin lactosa tiene una carga glucémica de 0.4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →