Yogur griego sin azúcar con nueces y semillas
Índice Glucémico
20
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
150
por 100g
Carbohidratos
6g
por 100g
Proteínas
9g
por 100g
Grasas
9g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Rico en grasas saludables
- ✓ Contiene fibra dietética
Aspectos negativos
- ✗ Grasa saturada moderada
- ✗ Algo de contenido de sodio
- ✗ Denso en calorías debido a nueces/semillas
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 150 kcal |
| Carbohidratos | 6g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Grasas | 9g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 45mg |