Yogur griego
Índice Glucémico
11
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
0.4
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
59
por 100g
Carbohidratos
3.6g
por 100g
Proteínas
10g
por 100g
Grasas
0.4g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga y índice glucémico muy bajos
- ✓ Alto en proteínas, bajo en azúcar
- ✓ Mínimamente procesado
Aspectos negativos
- ✗ Sin contenido de fibra
- ✗ Contiene lácteos (posible intolerancia)
- ✗ Algunos contenidos de sodio
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 59 kcal |
| Carbohidratos | 3.6g |
| Azúcares (total) | 3.2g |
| Naturales | 3.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 36mg |