Yogur
Índice Glucémico
25
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
45
por 100g
Carbohidratos
3g
por 100g
Proteínas
8.5g
por 100g
Grasas
0g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✓ Alto en proteínas, sin azúcares añadidos
- ✓ Bajo en calorías
Aspectos negativos
- ✗ Sin fibra
- ✗ Ligeramente procesado
- ✗ Contiene edulcorantes artificiales
Nivel de procesamiento
75%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 3g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 8.5g |
| Grasas | 0g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0g |
| Sodio | 55mg |