Yogur
Índice Glucémico
20
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
120
por 100g
Carbohidratos
3.5g
por 100g
Proteínas
8.5g
por 100g
Grasas
10g
por 100g
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga y índice glucémico muy bajos
- ✓ Buen contenido de proteínas
- ✓ Sin azúcares añadidos
Aspectos negativos
- ✗ Alto contenido de grasa saturada
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Densidad calórica moderada
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 3.5g |
| Azúcares (total) | 3.5g |
| Naturales | 3.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 8.5g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 6.5g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sodio | 40mg |